1、老实说，一开始我对胶原蛋白也是持怀疑态度的，喝的胶原蛋白真的可以被直接吸收吗，吃猪肘子猪蹄不香吗？首先做功课！！说到胶原蛋白，你是不是想到平时吃的猪蹄，鸡爪等富含胶原蛋白的食物，想到就咽了咽口水。

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2、但是，其中的胶原蛋白是大分子的，不容易被人体吸收，反而会变成脂肪等～pass掉！！那么重点来了：一、胶原蛋白的分子量很关键，必须是小分子肽，在1000道尔顿以内，800道尔顿为最佳，富含鱼胶蛋白和弹性蛋白肽，它就能帮助我们光滑细腻肌肤，微皱纹会减轻，毛孔、色斑也会逐步地淡化。

3、二、必须0激素，0抗生素，这个必须查阅检测报告，放心安全的我们才能安心享用三、优选鱼类胶原蛋白，鱼类的环境相对而言是更好更安全的，而法国罗赛洛的胶原蛋白是是全球最好的上个科普：补充胶原蛋白是最直接的液体护肤品，毕竟罗马不是一天建成的，胶原蛋白会在你不经意间一点一点流失、脸一点一点塌额外补充胶原蛋白已经成为成为保养必需，特别是女性保养，因为女人过了25岁衰老速度非常快，身体的胶原蛋白每日流失2300mg以上。

4、熬夜、压力等因素还会加速胶原蛋白流失。

5、日本美容皮肤外科权威坪内利江子博士说过： 如果把皮肤比作一张席梦思床垫，那么弹性蛋白是弹簧部分，胶原蛋白则是其中的填充物。

6、二者一起构成，才能维持床垫的饱满与弹性。

7、世界胶原蛋白之父J•Brandt博士说过：皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。

8、功课做完了，开始淘胶原蛋白口服。

9、淘了很久很久，总算是找到一款性价比高的，价格不贵的那种，有没有效果喝一个月不就知道了吗？我拿自己做实验！！喝第一周，太明显的效果没感觉出来，就是酸酸甜甜的，口感很不错，比奶茶还要好喝，要知道我可是奶茶控，夏天手上必备的饮料。

10、但是喝了胶原蛋白之后，奶茶真的少喝了很多，心想毕竟也不便宜，不能糟蹋了对不，奶茶咖啡能少喝尽量不喝，毕竟戒糖也是女生的一件大事丫~我一天两瓶，雷打不动，早上起来，第一件事，就是空腹喝一瓶，晚上睡前半小时喝一瓶，老公吐槽我一饮而尽的样子像是喝农药（手动doge），没办法，好喝就是爽，一点点啜，没意思，哈哈。

11、喝第二周，有点意思，我这个便秘患者开始每天都有便便了，正常的那种，不会肚子痛的那种···（羞羞脸）然后开始有人说我皮肤变通透了喝第三周，我自生完宝宝之后睡眠就不是太好，因为我家那个是恶魔少年，。

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