(资料图片仅供参考)

作者：逍遥子 来源：老子道德经（ID：LZDDJ-1）

《庄子·让王》中讲：“日出而作，日入而息。”

一夜睡好，精神百倍，懂得睡觉，认真睡觉，是人生头等大事。

要知道：睡眠，暴露了我们的人生状态，直接影响着我们的人生运势。

传统中医认为：“药补不如食补，食补不如睡补。”

可见，睡眠好，胜过一切养生良药。

真正有大智慧的人，都明白富养自己的最好方式，便是早睡早起，好好睡觉。

01

好好睡觉，你就赚了

《道德经·第十二章》有言：

“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心狂，难得之货令人行妨。”

世界繁杂，诱惑众多，世人常常为了得到而不择手段。殊不知，想要的越多，算计的越多，越会为生活所累，到头来身心疲惫。 放空内心，好好睡觉，不仅能恢复身体，保持健康，还能获得意外的好运。 苏东坡当年因“乌台诗案”，遭人陷害，被人误解，锒铛入狱。 因此，名誉扫地，事业受阻，命途多舛，甚至危及生命。 当时的惨状，属实令人绝望。 可对于苏轼而言，这又算的了什么呢？ 他在狱中像没事人一样，依旧逍遥自在，安心吃饭，呼呼大睡。

一日，皇帝拍派手下来狱中巡察，见苏轼鼾声如雷，皇帝听闻此事，便知苏轼问心无愧，遂将他贬去黄州。 因为他这种安之若素的释然，倒头就睡的心态，反而救了他一命。 正如《高老头》中讲：“有时福气就是在睡觉的时候来的。” 身处低谷时，睡个好觉，是对自己的一种治愈，更是能力的体现。人生短短数十载，没有任何事情值得我们烦恼和忧愁，让我们辗转反侧，夜不能眠。 很多事，我们都无法左右其结果，但是我们可以改变自己的心情，好好睡觉，顺其自然，只有掌控好自己的睡眠，才能把控好自己的人生。 这个世界一直在偷偷奖励好好睡觉的人，不好好睡觉，等于自我折磨，好好睡觉，才能百福自集。

02

好习惯，才会有好状态

《道德经·第三十三章》中讲：“胜人者力，自胜者强。” 真正厉害的人，是能够战胜自己的，他们不用别人叮嘱，不用别人督促，便会用好的习惯来约束自己。 所谓“习闲成懒，习懒成病。”不同的习惯，会有不同的状态，带来不同的人生。 好习惯，能够成就一个人，坏习惯，足以毁掉一个人。晚清名臣曾国藩，初次到京城时，身无重担，生活清闲安逸，整日吃喝玩乐。 正因如此，让他的生活日夜颠倒，晚上熬夜不睡，白天困顿不起。 不仅荒废了学业，还拖垮了身体。 大病一场后，让他感悟颇深，写下“黎明即起，天黑即明”的警句来督促自己。 从此，曾国藩开始调整自己的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，每日坚持，从不拖延。

数月后，他的气色开始变得越来越好，学识也大有长进，日子过的也是有滋有味。 古语云：“一夕不卧，百日不复。” 一夜未睡带来的损失，用一百天也无法弥补回来。 要知道晚睡晚起，相当于慢性自杀；早睡早起，规律作息，才是身体康健的秘诀。 然而，这都来源于我们能有个好习惯。 王尔德曾说：“起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。” 有好习惯，才能有好状态；有好状态，才能主宰人生。再小的好习惯，只要在日积月累的坚持下，都会成为别人羡慕不及的本钱和实力。 人这一生，想要掌控自己的命运，首先要从养成好习惯开始。 习惯一旦养成，便会成为自然而然的事，从而受益终生。

03

选择怎么睡，就怎么过一天《道德经·第四十二章》中讲：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。” 世间万物，芸芸众生，皆遵循阴阳之道，人的作息亦是如此。 白天工作，释放能量；夜晚睡觉，养护精神，阴阳各半，缺一不可。 你选择怎么睡觉，便会怎么过一天。晚上熬夜，虽然当时愉快兴奋，但醒来后，便会精神不振，身心疲惫，甚至会影响一整天的心情和运气。 若是早睡早起，便能精神饱满，心情愉悦的开启崭新的一天。 前不久，县衙里调来了两位新的衙役，他们 的做事内容相同，可是呈现出来的做事状态却截然不同。 曹节做事时总是一副气定神闲的样子，而秦观则整日无精打采。 原来秦观喜欢晚上与好友打牌，通宵到天亮更是常事。 每天早晨，都匆匆忙忙赶到县衙做事，效率低还经常出错，不久便被辞退回家了。 而曹节每天在县衙做完事，便回去锻炼身体，好好休息，早睡早起更是他从小的习惯。 因此，他每天都能以饱满的态度来做事，既能高效完成，还能保证质量。 很快就得到了知县的赏识与提拔。 好好睡觉，是对自己最高级的的投资。 当你开始早睡早起时，生活的主动权便已掌握在了自己的手中。 《睡眠革命》中讲：“睡觉应该是一种能力。”越是好好睡觉的人，越能保持好的精神状态，好运自会降临。 他们会主动控制自己生活的节奏，合理的安排自己的时间，平衡好工作和健康。 只有如此，才能以积极的状态应对每一天的生活和挑战。 千万不要忽略睡觉这件“小事”，没有任何事情比身体健康，充满活力更为重要。▽ 有人曾说：“善待自己，从睡个好觉开始。” 好好睡觉，呵护身体，养足精神，是提高生活热情的途径，更是富养自己的最好方式。再忙碌也不要透支睡眠，今天透支的一切，迟早会让我们加倍奉还。 只有卸去一身的疲惫，才能精神百倍的面对人生路上的风风雨雨。 点亮“在看”，转发分享给身边的朋友，愿你我都能懂的好好睡觉，日日拥有好睡眠，赢得自己精彩的人生。作者：逍遥子，来源：老子道德经（ID：LZDDJ-1)，弘扬中华道家文化，替往圣继绝学，为万世开太平，百万道家爱好者的聚集地！读书369经授权发布本文，转载请联系作者。本文图片来源于微博和网络，侵权请联系删除。 哲学人生网简介：数百万人关注的微信大号，反思人生的问题，感悟生活的哲理，追求心灵的自由，享受智慧的快乐。 *看更多经典爆文，点击下方小字即可 *

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