口腔异味，通俗讲就是“口臭”。随着人们物质文化生活的不断提高，大家对个人形象要求逐步提升，口腔异味在日常社交活动中逐渐被大家关注，有时会影响正常交谈，甚至让人产生一定的心理压力。

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口腔异味是怎么产生的？最主要的原因——挥发性硫化合物，主要是由口内的细菌分解含硫的氨基酸产生，还有少部分是在机体自身的分解代谢过程中产生。

判断口腔异味的方法：刮舌法（找一根棉签或者刮舌板，从舌根往舌尖轻刮，闻一下有没有臭味）；捂口哈气法（用手掌轻轻捂住嘴巴，哈一口气，闻闻有没有味道）；问问身边的人（直接问问身边的家人朋友，自己嘴巴里有没有异味）。

口腔异味的分类

（1）生理性的口腔异味

一般是暂时的，如早晨起床时的口腔异味（睡眠期间口腔内唾液分泌减少，细菌的代谢活动增加，产生的挥发性硫化物增多，一般在规范刷牙后会消失）。饥饿引起的口腔异味、饮食引起的口腔异味（大蒜、葱及吸烟、饮酒或服用某些药物都可能引起暂时性口臭）。此外，女性在排卵日和月经前后呼出的挥发性硫化物可增加2-4倍，也可引起暂时性口腔异味。这几种情况的口腔异味一般是暂时性的，大家不必为此担忧。

（2）病理性的口腔异味

据研究发现70%-90%的口腔异味来自口腔，一些口腔问题导致口内细菌大量繁殖，代谢产物增多，包括：

牙周炎症：由于长期的口腔清洁不到位，导致牙齿上产生的牙结石不能通过刷牙漱口去除，部分患者因为刷牙时牙龈出血而不敢刷牙，导致口腔卫生恶化，口腔异味加重。

龋齿：龋洞里含有大量的细菌、食物残渣，产生的代谢产物会散发出难闻的气味。

食物嵌塞：如果牙齿排列不整齐或者牙龈发生退缩，就容易塞牙。塞在牙缝里的食物残渣被细菌发酵，散发出异味。

厚舌苔：舌苔是由食物残渣、脱落的细胞和细菌混合组成。厚舌苔里有大量的细菌，产生的代谢产物就更容易引起口腔异味。

此外，口腔黏膜病、阻生齿、肿瘤或者不良修复体，也可能造成口内细菌增加，引起口腔异味。

（3）非口腔来源

有少部分人的口腔异味并不源于口腔，约占4%-10%，是由身体其他部位或系统的异常所产生的异味，通过口腔呼了出来。

呼吸系统：耳鼻喉科疾病，如慢性或化脓性扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎等。下呼吸道疾病，如肺部感染、肿瘤等。

胃肠系统：幽门螺杆菌感染。

代谢异常：如糖尿病、肝肾疾病等。

口腔异味怎么去除？

（1）日常清洁

每日做好口腔卫生是控制口腔异味的关键，建议用改良巴氏刷牙法正确刷牙，用牙线和牙缝刷清洁牙和牙之间的间隙，最后在刷牙的同时清洁舌苔。

（2）定期检查

定期做口腔检查，一旦发现牙结石、龋齿、牙列不齐等口腔疾病，积极治疗。如果处理完口腔的问题后，还是有口腔异味的话，可以去消化内科和耳鼻喉科做进一步检查。

（3）健康饮食

戒烟戒酒，少吃刺激性的食物。多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。